Obiettivi
• Fornire strategie per allenare le persone a gestire lo stress e l’ansia che deriva da una organizzazione delle agende e dei progetti, sempre più caotica e frenetica
• Apprendere il ruolo chiave delle competenze emozionali nella gestione del lavoro e delle attività
• Utilizzare strumenti di gestione del tempo e delle priorità per potenziare la propria self efficacye ridurre le fonti di stress

Contenuti
• Introduzione all’intelligenza emotiva e al suo rapporto con lo stress
• L’intelligenza emotiva secondo il modello di Six Seconds
• Allenarsi a navigare le emozioni apprendendo le tecniche per gestire le emozioni, il tempo e le priorità.
• Funzionamento della matrice urgenza e importanza (Eisenhower) riveduta e integrata

• Ruolo delle emozioni
• Capacità di concentrazione
• Definire criteri di importanza (business, obiettivi personali, …)
• Comprendere il sistema delle urgenze: giorni a disposizione rispetto a durata delle attività da svolgere

Durata
Il laboratorio ha la durata di 4 mezze giornate e prevede un incontro preliminare con i supervisori

Metodologia didattica
Il percorso è basato sull’esercizio e sull’utilizzo immediato delle competenze apprese in aula: dunque fortemente esperienziali. Partirà dalle agende dei partecipanti, dalle principali attività che devono completare, al fine di rendere applicabile ogni tecnica alla tipologia di lavoro svolto dal partecipante.